WenDo-Kurs für Frauen
27. März 2026
Entdecken Sie Ihre eigene Stärke und lernen Sie, sich selbst zu behaupten – gemeinsam mit anderen Frauen! Der Verein Frauen helfen Frauen aus Walsrode und der LandFrauenverein Neuenkirchen laden Sie herzlich zu einem WenDo-Kurs ein. Im Mittelpunkt stehen Empowerment, gegenseitige Unterstützung und Spaß an Bewegung. In einer wertschätzenden und sicheren Atmosphäre stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein, erweitern Ihre Handlungsmöglichkeiten und lernen effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Der WenDo-Kurs ist offen für alle Frauen ab 16 Jahren mit unterschiedlichen körperlichen Möglichkeiten oder Einschränkungen. Die Inhalte und Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin nach ihren eigenen Möglichkeiten teilnehmen und profitieren kann. Barrierefreiheit und ein respektvolles, wertschätzendes Miteinander stehen im Mittelpunkt des Kurses.
Kursinhalte
- verschiedene Strategien der Selbstbehauptung
- Übungen zu Intuition, Wahrnehmung, Stimme und Körpersprache
- einfache und effektive Techniken der Selbstverteidigung
- Erprobung von Situationen
- Gespräche, Informationen
Ziele des Kurses
- die Stärkung des Selbstwertgefühls
- die Bewusstwerdung und Weiterentwicklung eigener Stärken
- die realistische Einschätzung von Gefahrensituationen
- die Verbesserung der eigenen Möglichkeiten, sich durchzusetzen und sich zu schützen
Teilnehmerinnen
Mädchen ab 16 Jahren und Frauen jeden Alters, mit unterschiedlichen körperlichen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen.
Ihre Kursleiterin: Renate Bergmann
Renate Bergmann ist Diplompädagogin, erfahrene WenDo-Trainerin und Expertin für Gewaltprävention. Mit speziell konzipierten WenDo-Kursen unterstützt sie Frauen dabei, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, ernst zu nehmen und sich aktiv zu schützen. Ihr Ziel: Frauen dabei zu stärken, ihre Würde und Selbstbestimmung zu verteidigen – sowohl im Alltag als auch in herausfordernden Situationen.
Was ist WenDo?
WenDo ist ein ganzheitliches Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining, das gezielt auf die Lebensrealität von Frauen zugeschnitten ist. Das Besondere: Die individuellen Erfahrungen und Möglichkeiten jeder Teilnehmerin stehen im Mittelpunkt. WenDo verbindet Körpersprache, Stimme, verbale Ausdrucksmittel und körperliche Techniken – und stärkt so nicht nur die äußere, sondern auch die innere Haltung. Jede Frau entscheidet selbst, welche Strategien für sie passend sind und wie sie sich am besten vor Grenzverletzungen und Gewalt schützen möchte. Der Begriff „WenDo“ bedeutet „Weg der Frauen“ und unterstreicht: Es gibt viele Wege, selbstbewusst und entschlossen für sich einzustehen.
Kursdetails auf einen Blick
Termin: 27./28. März 2026
Uhrzeit: Freitag 17:00–20:30 Uhr und Samstag 10:00–17:00 Uhr
Ort: in den Räumen der Freiwilligen Feuerwehr Neuenkirchen-Delmsen, Am Kleinbahnhof 8 in Delmsen
Für die Anmeldung nutzen Sie bitte das Anmeldeformular, das auf der Webseite des Vereins Frauen helfen Frauen bereitgestellt wird: WenDo-Kurs für Frauen – - Frauen helfen Frauen e.V. in Walsrode
Anmeldeschluss ist der 05. März 2026. Die Gruppengröße ist auf 16 Plätze begrenzt. Die Plätze werden nach Eingang der Kursgebühr vergeben.
Die Kursgebühr beträgt 55 € und ist mit der Anmeldung fällig. Enthalten sind Getränke an beiden Tagen und ein Mittagssnack am Samstag. Bitte überweisen Sie auf das Konto des Vereins Frauen helfen Frauen, das Sie ebenfalls auf der o.g. Webseite finden.
Spielenachmittag 2026
26. Januar 2026
In lockerer Runde können im Schützenhaus in Tewel am Montag, 26.01.2026, ab 14:30 Uhr Gesellschafts- und Kartenspiele ausprobiert werden. Gerne sollten neue oder beliebte Spiele mitgebracht werden.
Es gibt Kaffee und Butterkuchen. Dafür wird ein Kostenbeitrag erhoben.
Anmeldung bitte bis zum 19.01.2026 bei Annegret Freytag, Tel. 05195/1419.
Gäste sind herzlich willkommen.
Neujahrsfrühstück 2026
10. Januar 2026
Zu unserem beliebten Neujahrsfrühstück treffen wir uns am Sonnabend, 10.01.2026, um 9:00 Uhr im Gasthaus Witte in Schwalingen. Barbara Otte-Kinast hält ein Referat zum Thema "Aus dem Leben einer Vizepräsidentin".
Anmeldung bei Barbara Witte, Tel. 05195/2471, bitte nur zwischen dem 20.12. und dem 30.12.2025 von 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr.
Gäste sind herzlich willkommen.
Kürzlich machten die Neuenkirchener Landfrauen ihre Radtour nach Riepholm zur Heidelbeerplantage der Familie Wilkens. Frau Wilkens stellte ihren Betrieb mit 1200 Heidelbeersträuchern vor. Sie erläuterte, welche Arbeiten über das Jahr verteilt anfallen. Das ist insbesondere der große Schnitt in den Wintermonaten. In der Plantage gibt es die Möglichkeit zum Selberpflücken.
Zum Abschluss gab es noch Beerenkuchen auf dem Hof, bevor sich alle gestärkt auf den Heimweg machten.
Barbara Witte
Fotos: B Witte
Geschrieben von Ursula Renken am 31. Juli, 2025 - (Permalink)
Der LandFrauenverein Neuenkirchen plant, zusammen mit dem Verein Frauen helfen Frauen aus Walsrode im kommenden Frühjahr einen WenDo-Kursus in Neuenkirchen anzubieten.
Wendo - Weg der Frauen - meint Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen. Wendo zählt sich nicht zu den Kampfsportarten, sondern versteht sich als Präventionsprogramm gegen Gewalt. Es geht darum, mögliche Konfliktsituationen, Übergriffe und Gewaltsituationen frühzeitig zu erkennen, diese nach Möglichkeit zu deeskalieren und im Sinne der eigenen Unversehrtheit zu handeln.
Der Kursus wird für Frauen jeden Alters geeignet sein.
Geschrieben von Ursula Renken am 31. Juli, 2025 - (Permalink)
Einige Neuenkirchener Landfrauen nahmen an einer Fahrt nach Uelzen teil, die der Landfrauen-Kreisverband Soltau Anfang Juli anbot. In Uelzen erhielten sie eine Führung durch das Uelzena-Werk. Uelzena produziert aus regionaler Milch unterschiedliche Milchfette und Milchpulver, die in der Lebensmittelindustrie vielfältig eingesetzt werden. Kakao in Kaffeeautomaten enthält meistens ein Milchpulver von Uelzena. Aber auch hochreine Zutaten für Säuglingsmilch für Frühchen werden in Uelzen hergestellt.
Die wichtigsten Anlagen für die Pulverherstellung sind Sprühtürme. In ihnen verdampft unter großer Hitze und Druck das Wasser einer eingesprühten Flüssigkeit. Der trockene Rest fällt als Pulver hinunter. In diesen Türmen können beliebige Flüssigkeiten pulverisiert werden, nicht nur Milch. Die Pulver werden weltweit verkauft.
Der Bus brachte die Landfrauen dann nach Suderburg zur Future Farm der Firma Agravis. Dort besichtigten sie Versuchsfelder für moderne Technik auf dem Acker. Das Ergebnis verschiedener Bewässerung war im Mais gut zu erkennen. Leider konnten keine Maschinen in Aktion gezeigt werden. Mit Hilfe von Fotos und digitaler Feldkarten wurde die Arbeit autonom fahrender Traktoren und KI-gestützter Spritz- und Hacktechnik erklärt. Diese Forschung zielt auf Effizient, Nachhaltigkeit und Zukunftsfähigkeit der Landwirtschaft.
Geschrieben von Ursula Renken am 15. Juli, 2025 - (Permalink)
Anfang Juli fand die jährliche Wanderung der Landfrauen in Brochdorf statt. Sie wanderten, wie auch schon vor 20 Jahren, rund um das Dorf. Unterwegs gab es kurze Erklärungen zur ehemaligen Poststelle, einigen Kunstwerken vom Kunstverein Springhornhof, der alten Schule und dem früheren Spritzenhaus. Auch die Gärtnerei am Spiekerhaus wurde erwähnt.
Im Anschluss gab es wieder das beliebte Büfett. Hierfür hatte jede Landfrau eine Kleinigkeit mitgebracht. Die vielen leckeren Sachen wurden mit großem Appetit verzehrt. Im Anschluss gab es noch einen regen Austausch unter den Frauen. Die zum Abschluss gesammelte Umlage in Höhe von 100 Euo wurde an das Kinder- und Jugendhospiz Caluna Soltau gespendet.
Ulrike Hoops
Fotos: E Schröder
Geschrieben von Ursula Renken am 9. Juli, 2025 - (Permalink)
Am vergangenen Samstag trafen sich die Landfrauen zu einem ganz besonderen Workshop: Unter fachkundiger Anleitung von Tischlermeisterin Birte Delventhal wurden gemeinsam stilvolle Stehtische gebaut. In rund vier Stunden entstand nicht nur praktisches Mobiliar, sondern auch jede Menge Freude am gemeinsamen Schaffen.
Mit viel Engagement, Begeisterung und unter Birtes ruhiger Anleitung wurde gesägt, geschraubt und gehobelt - ganz nach dem Motto „Selbst ist die Frau“. Das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen!
Ein herzliches Dankeschön an Birte für die tolle Anleitung und an alle, die dabei waren - wir freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Projekt!
Inga Aeberli
Foto: I. Aeberli